Psicologo Ansiedad Malaga
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La ansiedad es una reacción natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Es como una alarma interna que nos mantiene alerta. El problema surge cuando esa alarma suena demasiado a menudo o demasiado fuerte, incluso cuando no hay un peligro real.
Cada persona la experimenta de manera diferente, pero algunos síntomas comunes son:
- Nerviosismo o sensación de inquietud constante.
- Palpitaciones o taquicardia.
- Dificultad para respirar o sensación de ahogo.
- Tensión muscular o molestias digestivas.
- Pensamientos negativos o miedo intenso sin motivo aparente.
No hay una única causa, pero algunos factores pueden influir, como:
- Estrés prolongado (trabajo, estudios, relaciones personales).
- Experiencias traumáticas o cambios importantes en la vida.
- Estilos de vida poco saludables (falta de sueño, mala alimentación, consumo de sustancias).
Si sientes que la ansiedad te impide disfrutar de tu día a día, te ofrezo mi servicio de Psicólogo en Málaga para tratar la ansiedad.
Psicologo ansiedad malaga
La ansiedad no es síntoma de debilidad, sino de haber permanecido fuerte durante mucho tiempo ante situaciones dolorosas
Jose Alberto Medina
Psicólogo, sexólogo, terapeuta sexual y de pareja en Málaga y Online.
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"El 10% de la población española ha experimentado ansiedad durante más del último medio año"
Informe Nacional de Salud 2023, Ministerio de Sanidad
Psicologo ansiedad malaga
Seamos honestos: la ansiedad no es nuestra amiga como puedes haber oído en alguna ocasión. Es una sensación desagradable que, al principio, puede parecer solo un poco de estrés.
Pero poco a poco, la ansiedad se va colando en tu vida. Un nudo en el estómago cuando te levantas, el cansancio de no dormir bien, la sensación de que tu mente no para ni un segundo. Todo te agobia: el trabajo, las responsabilidades, incluso esos planes que antes disfrutabas.
Cada día es una lucha contra esos pensamientos que no puedes controlar, contra esa sensación de inquietud constante. La gente te dice que te relajes, que no es para tanto… pero no están dentro de tu cabeza. No saben lo que es sentir que algo va mal, aunque no puedas explicar exactamente qué.
Y lo peor es que, si no haces nada, la ansiedad no desaparece sola. Se instala, crece y empieza a afectar a todo: tu ánimo, tu salud, tus relaciones… Hasta que llega un punto en el que ni siquiera te reconoces.
Por suerte, tiene solución, te explico más abajo cómo es mi tratamiento para la ansiedad en mi centro de psicología en Málaga.
Te explico todos los pasos de mi tratamiento para la ansiedad
La ansiedad no tiene por qué controlar tu vida. Tratarla con un psicólogo en Málaga te ayudará a:
✔ Reducir el estrés y la preocupación constante.
✔ Mejorar el sueño y la concentración.
✔ Controlar los síntomas físicos como taquicardia o tensión.
✔ Ganar seguridad y bienestar emocional.
Si la ansiedad te está afectando, es momento de actuar. En nuestro centro de psicología en Málaga te ofrecemos un tratamiento eficaz y personalizado. Reserva tu primera sesión y empieza a sentirte mejor.